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Snow Running-Kurse

Laufen durch den stiebenden Pulverschnee (F1/F2)

Ob auf griffigen, gepfadeten Winterwegen auf den Sonnenterrassen des Unterengadins oder auf kleinen Trails im verschneiten Wald - im Unterengadin wartet das Winterlauf-Paradies.

Warum in die Ferne schweifen...

Kursinhalte:

  • Laufstilanalyse mit Videoauswertung

  • Lauftechnik- und Laufschulung

  • Spezifisches Laufen auf Schnee

  • Lauftechniken optimieren 

  • Individuelle Laufberatung

  • Snow Running-Trainingstouren rund um Scuol

Leistungen:

  • 3 Tage Snow Running-Laufkurs mit Instruktoren der Laufschule Scuol

  • 3 Theoriesequenzen

www.scuol.ch

Programm:

Freitag

13.00h: Treffpunkt Hotel Traube in Scuol, kurze Programmvorstellung
13.30-14.30h: Einlaufen und Laufstilanalyse
14.30-15.00h: "Wie beeinflusst das Laufen auf Schnee die Lauftechnik?"
15.00-17.00h: Snow Running-Lauftechnik I und kurze Lauftour, Stretching

Samstag

09.45: Treffpunkt nach Ansage
10.00-10.30: "Grundlagen-Ausdauertraining durch Snow Running "
10.30-15.30h: Snow Running-Lauftour mit Lunch unterwegs
anschl.: Optionaler Besuch Wellness- und Erlebnisbad Bogn Engiadina

Sonntag

09.45h: Treffpunkt nach Ansage

10.30-12.00h: Snow Running-Lauftechnik II

Kursleitung:

 

Daten

Datum:   Name: Preis:  
31.01.14 - 02.02.14 : 3 Tage F1/F2 Snow Running-Kurs CHF 290.-

Kurssprache: Deutsch und Englisch

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